Trastorno de ansiedad
La ansiedad tiene tratamiento. Con las herramientas correctas, podés aprender a manejarla y recuperar tu bienestar.
Consultar un turno¿Qué es el trastorno de ansiedad?
La ansiedad es una respuesta normal del organismo ante situaciones de amenaza. Cuando esa respuesta se activa de manera exagerada o persistente, sin que exista un peligro real, hablamos de un trastorno de ansiedad.
Puede manifestarse como ataques de pánico, preocupación excesiva, tensión física constante, miedo anticipatorio o evitación de situaciones cotidianas.
Síntomas frecuentes
- Preocupación constante y difícil de controlar
- Tensión muscular y dificultad para relajarse
- Palpitaciones, sudoración, mareos
- Dificultad para dormir
- Pensamientos catastróficos recurrentes
- Evitar situaciones por miedo
Lo que trabajamos en terapia
- Identificar y modificar pensamientos automáticos
- Técnicas de regulación emocional
- Exposición gradual a situaciones evitadas
- Habilidades de relajación y mindfulness
- Manejo de la anticipación y la catastrofización
Cómo tratamos la ansiedad
Trabajamos con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el enfoque con mayor evidencia científica para el tratamiento de la ansiedad. Las sesiones son individuales, semanales, de 45 minutos, por videollamada.
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