La Terapia para Ansiedad Online es actualmente uno de los tratamientos psicológicos que más consulta la gente que nos escribe a diario.
Lamentablemente cada día son más las personas que sufren de ansiedad y estrés, y la terapia en línea Cognitivo Conductual es el mejor remedio para curarla.
¿Qué es la ansiedad y cómo se que la tengo?
Si quieres saber con más profundidad qué es la ansiedad y cómo darte cuenta si la estás sufriendo, te invitamos a que leas el artículo que hemos hecho sobre ́¿Que es la ansiedad? o te informes sobre algunas de las consecuencias que puede provocar, como los problemas gastrointestinales.
Hoy nos centraremos exclusivamente en informarte sobre cómo se realiza la terapia para la ansiedad online, quienes pueden hacerla y cuáles son todos sus beneficios.
¿En qué consiste la Terapia para Ansiedad Online?
La Terapia para Ansiedad Online, basada en la corriente Cognitivo-Conductual, es un tratamiento psicológico basado en evidencia científica.
El mismo consta de sesiones individuales, en las que se pone el foco en cómo poder controlar los síntomas ansiógenos.
En estas sesiones el o la profesional hará en primera instancia un diagnóstico para saber cómo ayudar al paciente, para luego brindarle psicoeducación sobre su problemática y trabajar con las respectivas herramientas y ejercicios para tratarla.
¿Qué frecuencia tiene un Tratamiento para Ansiedad en línea?
La frecuencia es en un principio semanal y cada sesión dura entre 40 a 45 minutos aproximadamente.
A medida que el o la paciente mejoran, la frecuencia se espacia a una vez cada 15 días, para finalizar en una vez por mes, hasta dar el alta.
¿Cómo se hacen las sesiones en la Terapia Online para Ansiedad?
Las sesiones se hacen a través de videollamadas, pueden ser por WhatsApp, Zoom o cualquier otra plataforma digital que acuerden tanto terapeuta como paciente.
Siempre es necesario tener la cámara encendida y estar en un lugar tranquilo, privado y con buena señal de internet, para poder hablar de manera cómoda con el o la profesional.
¿Cuánto dura el Tratamiento de Ansiedad Online?
No podemos saber con exactitud cuanto tiempo deberá estar el paciente en tratamiento, ya que esto depende de muchas variables.
Como por ejemplo del compromiso del o la paciente y si no existen otras problemáticas mayores que también deban ser trabajadas.
Pero se estima que en promedio este tipo de terapia online para controlar la ansiedad dura 6 meses hasta máximo 1 año.
¿Quiénes pueden hacer Terapia para Ansiedad Online?
En principio no hay ningún tipo de contraindicaciones para hacer un tratamiento online para tratar la ansiedad.
De todas maneras el Equipo de Psicología On The Go realiza una entrevista de admisión, totalmente gratuita, en la que evalúa si puede o no iniciar terapia con la persona que consulta.
Quiero iniciar Terapia Online por ansiedad y ataques de pánico: cómo pedir turno
Si estás pensando en comenzar, ya sea porque padeces de ansiedad, estrés o estás atravesando alguna otra situación complicada, como crisis de pareja, o Depresión, puedes contactarnos a través de:
Si quieres saber más acerca de qué es la psicología clínica, sus alcances y objetivos, te invitamos a que leas el artículo informativo que escribimos acerca de este tema.
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Y recuerda que unas de las mayores beneficios que tiene nuestro servicio es que no importa en qué parte del mundo te encuentres, igual puedes tener tu terapia online.