Te presentamos en este artículo de la sección de PsicoTests, un test de autoestima gratuito para evaluar tu amor propio basado en la escala de Rosenberg.
Quiz de Autoestima
En tan sólo unos minutos, con este quiz psicológico podrás saber qué nivel de autoestima tienes (baja, media o elevada) y así comprender si esto está perjudicando de alguna manera tu vida.
La autoestima, ¿Qué es?
La valoración que tenemos de nosotr@s mim@s, cómo nos percibimos y que pensamos acerca de nuestra persona es lo que llamamos usualmente autoestima.
La autoestima se desarrolla a lo largo de toda la vida y no es estática, es decir que a través de los años la percepción que tenemos de nostr@s va variando, a veces teniendo una baja autoestima, otras una autoestima alta.
¿Por qué es importante tener una autoestima elevada?
En algunos momentos de la vida, como cuando somos adolescentes, la autoestima se puede ver afectada por una multiplicidad de factores: cómo nos vemos físicamente, qué opinan de nostr@s los y las amigas, qué grado de aceptación tenemos en diferentes grupos sociales y hasta lo que nuestra familia nos dice de cómo somos.
Si en esta etapa evolutiva, comenzamos a formar una autoestima baja es probable que nos cueste relacionarse con otra personas, que seamos timid@s o que tengamos poca fe en lo que podamos lograr.
La inseguridad se adueña de nuestras acciones y dudamos de todo y de todos, sin ser capaces de tomar decisiones propias y expresar sentimientos y emociones sin tener miedo al rechazo.
Si por el contrario, podemos desarrollar una autoestima elevada, nos convertiremos en adultos más seguros, mas sociables y más por sobre todo más felices.
Test de Autoestima: Escala de autoestima de Rosenberg
Morris Rosenberg es un Sociólogo de Estados Unidos, quien publicó un libro llamado Society and the adolescent’s self-image (La sociedad y la autoestima del adolescente), en el cual creó el cuestionario de preguntas sobre autoestima que te presentamos en este texto.
La escala de autoestima de Rosenberg original está compuesta por diez afirmaciones referidas a la valoración que la persona tiene de sí misma; la mitad narradas de forma positiva y la otra mitad de manera negativa.
Test de autoestima en menos de 15 minutos
A continuación te invitamos a que completes este test rápido sobre autoestima, para que obtengas un resultado sobre el nivel de valoración propia que tienes actualmente.
Lee detenidamente cada frase y haz click en la opción que creas adecuada ( son 4 posibilidades que varian en estar totalmente de acuerdo hasta totalmente en descuaerdo). Recuerdad, no hay respuestas correctas e incorrectas, eso depende de como te sientas a gusto o no con vos mism@, asi que es importante que seas totalmente sincero.
Si el resultado indica que tenes un nivel bajo de autoestima es importante que puedas consultar con un profesional de la salud menta para iniciar tu terapia individual online.
Recuerda que si tu no te respetas ni te valoras, nadie más podrá hacerlo!
Gracias por por tan lindas palabras, Yo sola tampoco pude hoy sentirme así, no se si super bien!! Gracias x existir los Siquiatra y Psicología… x que a mí los profesionales fueron que me dieron ganas de vivir y estar mejor
Que buno Graciela leerte y saber que nuestro trabajo deja huellas… Y realmente AYUDA! No todos confían en la terapia como forma de conseguir realizarse personalmente y volver a sentir felciidad en su vida. Saludos y que sigas bien, Lic. Mario.
Los vengo siguiendo en you tuve, estoy atravesando una crisis de pareja por infidelidad, y escucharlos me ha servido para mirar desde otro lugar, y dejarme sentir y pensar
Hola Cecilia, que bueno que nos has encontrado justo! Creo que siempre es positivo re-pensar nuestro lugar en una situación así, una crisis de pareja por infidelidad. Más que nada para poder ver con más claridad qué opciones tenemos y cómo es más conveniente actuar. Saludos y gracias por tu comentario