La terapia para subir el autoestima es una de las mejores herramientas para fomentar el amor propio y el autocuidado. En este artículo te contamos de qué se trata y cómo funciona de manera online.
¿Cómo es la Terapia para Subir el Autoestima?
En el siguiente apartado responderemos algunas dudas que recibimos a diario en nuestras consultas acerca de cómo funciona la terapia para subir el autoestima y cómo se desarrolla en el tiempo.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento psicológico para trabajar el Autoestima
La terapia psicológica es un espacio que ayuda a muchas personas a resolver, trabajar y fortalecer diferentes aspectos de su vida exterior e interior.
Algunos utilizan ese espacio como un lugar de reflexión, escucha y contención, otros acuden a la ayuda de un psicólogo para transitar de mejor manera un cambio en su vida (mudanza, separación, fallecimiento de un ser querido), otros tantos para tratar alguna enfermedad mental.
Y algunos individuos llegan a la consulta porque reconocen no valorarse a sí mismos, observando una incapacidad de quererse, cuidarse y hacerse respetar; esto es lo que llamamos una baja autoestima.
En Terapia primero debemos entender un poco qué es la autoestima….
La autoestima puede ser definida como la valoración que tenemos de nosotros mismos: cómo nos percibimos, cómo nos evaluamos y qué pensamos acerca de nosotros.
Esta manera que tenemos de percibirnos influirá directamente en nuestra vida, ya sea en la forma de relacionarnos que tengamos con los demás (pareja, amigos, familia), así como en los objetivos y metas que nos propongamos alcanzar.
Si quieres saber un poco más sobre este concepto, sus componentes y su importancia en la vida de los seres humanos, te invitamos a que leas nuestro artículo ´´¿Cómo elevar la autoestima?’.
La terapia para subir el autoestima es un tratamiento focalizado que centra su atención en la fortalezas y virtudes del sujeto.
En este tipo de tratamientos el o la psicóloga facilitarán al paciente herramientas y ejercicios para la introspección de las propias habilidades y capacidades del individuo.
Fomentando los espacios de autocuidado, valoracion y amor propio se inicia un proceso donde el centro debe ser siempre el paciente, tanto dentro como fuera de la sesión.
La terapia para subir el autoestima es un camino de aprendizaje que tiene como único fin que el sujeto descubra todas sus riquezas personales. Terminando el proceso con el desarrollo de una autoestima elevada.
Como siempre decimos en Psicología on the go, la terapia psicológica es un camino enriquecedor para quien la transite, sea por el motivo que fuera.
Pero particularmente la terapia para aumentar el autoestima trae una ganancia personal inmensa, algunos de estos frutos son:
📌 Desarrollar todo el potencial que uno/a tiene.
📌 Conocer sus virtudes personales.
📌 Saber para qué uno/a es bueno.
📌 Aprender a valorar lo que tenemos a nuestro alrededor.
📌 Construir vínculos sanos.
📌 Aprender a poner límites.
📌 Ser más asertivos.
📌 Dejar de depender de la aprobación de los otros.
Si aún no sabes si tienes tu autoestima baja o elevada te invitamos a hacer nuestro
test gratuito para averiguarlo.
También puede ayudarte leer el artículo Evitar etiquetas personales, para trabajar la forma en la que te autodefines y ´´5 pensamientos para cultivar el amor propio´´
¿Cómo comenzar una terapia para trabajar en mi autoestima?
A veces no es fácil decidir comenzar un tratamiento psicológico para subir el autoestima, vergüenza, miedos y culpa nos acompañan y nos hacen dudar de tomar esa decisión.
La terapia en línea a cargo de nuestro equipo de profesionales es una buena forma de acercarse paulatinamente a la experiencia de una psicoterapia.
No es necesario salir de tu casa, ni trasladarte hasta el consultorio y tomar las sesiones desde tu hogar probablemente ayuden a sentirte con mayor seguridad y comodidad.
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