Test psicológico
Test de timidez y ansiedad social
No es lo mismo sentir nervios antes de hablar en público que evitar situaciones sociales por miedo al juicio de los demás. Este test evalúa si lo que experimentás tiene características de un trastorno de ansiedad social o si se trata de timidez sin criterios clínicos.
El test está basado en el Social Phobia Inventory (SPIN), un instrumento validado clínicamente para detectar síntomas de ansiedad social. Consta de 17 ítems que evalúan miedo, evitación y malestar fisiológico en situaciones sociales.
¿Cómo completar el test?
Respondé según cómo te sentís habitualmente, no solo hoy. Pensá en la semana pasada como referencia. No hay respuestas correctas ni incorrectas: la honestidad es la única condición para que el resultado sea útil.
Test de ansiedad social
17 preguntas · 5 minutos · Resultado personalizado
Respondé según cómo te sentís en general.
Preguntas frecuentes
¿Este test es un diagnóstico?
No. Es una herramienta de orientación basada en criterios clínicos validados. Un diagnóstico formal requiere la evaluación de un psicólogo o psiquiatra que conozca tu historia completa.
¿Cuál es la diferencia entre timidez y fobia social?
La timidez es un rasgo de personalidad que aparece en situaciones nuevas o desafiantes, pero no impide funcionar. El trastorno de ansiedad social es un cuadro clínico reconocido por el DSM-5 que se caracteriza por un miedo intenso y persistente al juicio de los demás, con evitación activa de situaciones y malestar significativo.
¿Tiene tratamiento la ansiedad social?
Sí. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es el tratamiento de primera línea con evidencia sólida. Sus componentes principales incluyen reestructuración cognitiva, exposición gradual y, en algunos casos, entrenamiento en habilidades sociales. La efectividad reportada en estudios clínicos es del 60–80%.
¿Es confidencial?
Sí. No almacenamos tus respuestas individuales.